arşiv

‘Güzellik Sırları’ kategorisi için arşiv

Şems Aslan şifalı kehriban reçeli tarifi

Salı, 15 Oca 2013 Yorum yok

kehribarreceliStar Tv Melek programına bugün katılan dünyaca ünlü kimya mühendisi Şems Aslan bizler için Şifalı kehriban reçelinin tarifini verdi.

Bu reçel tarif Osmanlıda masaları süslerdi. Damar sertliğine, zayıflatan reçel tarifi.

Şifalı kehriban reçeli

Malzemeler:

1 kg. limon

100 gr. tane kakule

500 gr. dut kurusu

1 yemek k. safran

1 kg. bal

Yapılışı:

1 kg. limonu kabuklarıyla alın çekirdeklerini çıkartın dörde bölün. Limonu kıma makinesinde çekin. Çektikten sonra kuru dutları da çekme makinesine atın. Kakulelerin ağzını açıp tavaya koyun ve ocakta hafif ısıtın kızarmıcak.

Havanda iyice dövün ve çekilen malzemelerin içine atın. Balıda ilave edin. Safranıda koyun ve karıştırın.

Şeker hastaları hekime danışmadan kullanmasın.

Kaynatılmadan yapılır.

Yazında suyla karıştırıp limonata niyetine içebilirsiniz.

Sabah akşam 1 yemek k. yeterlidir.

Serap Kunak’tan yanık izlerine yumurta yağı

Perşembe, 10 Oca 2013 Yorum yok

yumurtayagiSerap Kunak’tan evde yapabileceğiniz pratik ve kolay bir yağ tarifini verdi. Yanık iziniz mi var kurtulmak istiyorsanız işte size mucize bir tarif. Tüm yanık izlerine ve kırışıklıklara iyi gelen yumurta yağı tarifi.

Yanıklara ve kırışıklıklara iyi gelen yumurta yağı

Malzemeler:

10 yumurta

1 adet temiz ülbent

Yapılışı:

5 adet yumurtayı iyice haşlayın. Haşlanan yumurtaların kabuklarını soyun ve sarılarını bir kaba alın. Yumurta sarılarını tavaya alın ve iyice ezdirin sonra hafif ateşte kavurun.Pişen yumurta sarıları tülbent yardımıyla iyice sıkılır. Çıkarılan yağ ise yanık olan izlere ve kırışıklık olan bölgelere iyice sürülür.

Şems Aslan kırışıklıkları önleyen yaz kokteyli

Çarşamba, 09 Oca 2013 Yorum yok

kazayaklarikokteyliKuruyan cilt, kırışmaların da ortaya çıkmasını bir hayli hızlandırmaktadır. Elbette piyasada kırışıklık önleyici kremler ve kırışıklık giderici maskeler hazır olarak kozmetik shoplarda ve eczanelerde satılıyor.

Peki evde yapılabilecek kırışıklık giderici bitkisel maske tarifi var mıdır?

Kleopatra tarafından cildi güzelleştirmek, cilt lekelerini gidermek ve kırışıklıkları yok etmek için kullanılan son derece etkili, mucizevi bir doğal maske tarifini bizlerle paylaşıyor.

Kırışıklıkları önleyen yaz kokteyli

Malzemeler:

1 dilimlenmiş yeşil limon

1 tutam fesleğen, nane ya da reyhan

yarım çay k. ılıtılmış kimyon (kimyon lekeleri sünger gibi temizler)

1 çay k. bal

1 bardak maden suyu ve buz

Yapılışı:

Nane, fesleğen veya reyhan hepsinden alın bardağın içine koyun ve havanla ezizin. Bütün sıvısı aroması çıkana kadar içine 1 tatlı k. bal (şeker hastaları katmayabilir). Sonra kimyonu tavada biraz ısıtın yakmadan. Kimyonu bardağa koyun 1 dilimde limon koyun ve havanda tekrar ezdirin. Bardağa 1 kalıp buz koyun ve üzerine su koyup soğumasını bekleyin.

Cilt nemlendiren mayalı maske tarifi

Salı, 08 Oca 2013 Yorum yok

nemlendirenciltmaskesiSerap Kunak’tan evde yapabileceğiniz pratik ve kolay evde bulunabilen malzemelerle yapılabilen cilt nemlendiren mayalı maskenin tarifini verdi.

Cilt nemlendiren mayalı maske

Malzemeler:

1 yumurta sarısı

1/2 pk. yaş maya

1 tatlı k. gül suyu

1 çay k. kayısı yağı

1 çay k. ozon yağı

Yapılışı:

Tüm malzemeleri iyice eze eze karıştırın. Yüze yedire yedire sürün kuruduktan sonra üzerine tekrar sürün. Tekrar kuruduktan sonra yıkayın. Hafta 1 sefer yapın. Özellikle kış günlerinde cildi nemlendirmek için çok iyi.

Soğuk havalarda dudak bakımı nasıl yapılmalıdır?

Salı, 08 Oca 2013 Yorum yok

dudakbakimiKarakışın iyice hissedildiği şu günlerde cildimizin daha fazla bakıma ihtiyacı olur. Soğuktan en fazla etkilenen bölümler arasında dudaklarımız gelir.

Dudaklarımız soğuğun etkisi ile çatlamaya, daha kuru bir hal almaya başlar. Bu kuruluk ve çatlamalar nedeniyle oluşan yaralar dudak derimizin soğuktan sertleşmesi nedeniyle en ufak zorlanmada kanar.

Karşımıza güzelliğimizi ve sağlığımızı olumsuz etkileyen görüntüler çıkar.

Soğuk Kış Günlerinde Dudak Bakımı Nasıl Olmalıdır? Nelere Dikkat Edilmelidir?

Soğuk kış günlerinde soğuk hava, rüzgâr ve ısıtılan ortamlarda nemin azalması nedeni ile dudaklarınızdaki nem azalır. Bu durum dudaklarımızın kurumasına sebep olur. Bunu önlemek için dudaklarınızda mutlaka dudak nemlendiricisi kullanın.

Her dışarı çıkışınızdan önce ekstradan dudaklarınızı kremleyin.

Yatmadan önce dudaklarınıza bebe yağı ya da vazelin sürün. Böylece gece boyunca dudaklarınızın nemlenmesini ve doğal olarak yumuşamasını sağlarsınız.

Dudaklarınızda oluşmuş olan yaraları iyileşmelerine kadar kremleyerek nemli kalmalarını sağlayın. Yaraların tekrar açılmasını sağlayacak dudak derinizi geren hareketlerden kaçının.

Yüksek oranda boya içeren ve dudaklarınızın kurumasını hızlandıran renkli rujlar yerine parlatıcı rujları tercih edin.

Son olarak da dudaklarınızı emmekten, diliniz ile ıslatmaktan ve ısırmaktan vazgeçin.

Hem tok tutan hem yağ yaktıran gıdalar

Perşembe, 03 Oca 2013 Yorum yok

zayiflatantarifÇok yemek mi yiyorsunuz? yada az yiyor ama yanlış besleniyor da olabilirsiniz, yaptığınız beslenme hataları yüzünden vücudunuzun işini zorlaştırıyor olabilirsiniz.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, zayıflamaya karar verdikten sonra mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken besinlere dikkat çekiyor. İşte size Dr. Ayça Kaya’nın yağ yaktıran ve uzun sure tok tutan, her yerde bulunabilecek ve ucuz gıdalar ile birlikte önerileri.

YAĞ YAKTIRAN GIDALAR:

Yeşil Çay

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki düzenli olarak yeşil çay içenler, içmeyenlere göre % 45 daha yavaş kilo alıyor. Yeşil çay deneklerin iştahını kesme konusunda çok başarılı olmasada yağ yakımını ve kilo almayı belirgin bir biçimde yavaşlatıyor. İşte bu yüzden her gün en az 1 fincan yeşil çay tüketilmelidir.

Kırmızı biber

Acı sevenler sevmeyenlere gore daha şanslı çünkü kırmızı biberin içindeki Capsaicin maddesi metabolizmayı hızlandırıyor, vücut ısısını yükselterek enerji harcamaya neden oluyor. Eğer midede bir sorun yoksa yemeklere mümkün olduğu kadar kırmızı biber eklenmelidir.

C vitamini: “öncelikle kivi”

C vitamininin yağ yıkım metabolizmasını hızlandırdığı bilimsel araştırmalarla kanıtlandı. Pek çok hayvan ve bitki kendi C vitaminlerini sentezleyebilirken insanlar bu vitamini dışarıdan almak zorundadır. Bir avuç para verilerek eczanelerden besin desteği ilaçları alınmasına gerek yok. C vitamini besinlerden alınmalıdır. Kivi C vitamin bakımından en zengin gıdadır. 100 gram kivide 400 miligrama kadar C vitamin bulunuyor. Kivi, turunçgillerden 4-6 kat, elmadan ise 40-50 kat daha fazla C vitamini içeriyor. Yetişkin bir insanın günlük C vitamini ihtiyacı 60 miligram olduğu düşünüldüğünde, bir adet kivi bu ihtiyacı rahatlıkla karşılıyor.

Yağsız yoğurt

Günde üç öğün yenen yağsız yoğurt, vücudun hızlı bir şekilde yağ yakmasına yardımcı olur. İçeriğindeki yüksek kalsiyum ve protein sayesinde özellikle bel çevresi ve göbek yağlarının erimesinde sık tüketenler için ciddi avantajlar sağlıyor.

Yoğurt yemeyenlerin özellikle bel bölgeleri daha kolay yağlanıyor. Ayrıca yoğurdun içeriğindeki yüksek kalsiyum ve protein kiloların sağlıklı bir şekilde verilmesini sağlıyor.

Su

Hayatın kaynağı olan su, oksijenden sonra en önemli ihtiyacımız. İnsan yemek yemeden haftalarca yaşayabilir, fakat susuz ancak birkaç gün yaşayabilir. Vücudun yüzde 65’i, kanın yüzde 92’si, kemiklerin yüzde 22’si, beynin ve kasların yüzde 75’i sudan oluşuyor.

Hücrelerin yaşamsal faaliyetleri, vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi vücudun su dengesinin korunmasıyla mümkün. Dolaşımı hızlandıran su, yağ yakımını da kolaylaştırıyor. Bu yüzden, zayıflama sürecinde günde en az 2,5 litre su içmeyi unutmayın.

TOK TUTAN GIDALAR:

Yulaf kepeği

Son yıllarda adı çok sık duyulan yulaf kepeği insanı uzun sure tok tutuyor. Üstelik düşük glisemik indeksi sayesinde şeker metabolizmasının da dostu. Kan şekerini çok yavaş yükselttiği için ani iştah ataklarını önlüyor, geç acıkılmasını sağlıyor. Ayrıca bir başka güzel tarafı da bağırsakların çalışmasını desteklemesi. Kabızlık sorunu çekenler mutlaka tüketmeli.

Brokoli

İşte bilim dünyasındaki herkesin üzerinde fikir birliği sağladığı bir besin; Kanser Savaşçısı Brokoli! içeriğindeki pek çok madde sayesinde brokoli tam bir şifa kaynağı. Vitamin, lif, kalsiyum yönünden de zengin olan brokoli aktif zayıflama sürecinde sofraların baştacı olmayı hak ediyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, brokolinin buharda haşlanıp, küçük parçalara bölünüp, üzerine limon, çok az zeytinyağı ve baharat ile yiyilmesini öneriyor.

Beyaz lahana

Beyaz Lahananın çok düşük kalori değeri, içeriğindeki yüksek lif sayesinde tok tutan gıdalar arasında olduğunu belirten Dr. Ayça Kaya ‘’ Dikkat! Lahana deyince aklınız başka yerlere gitmesin, son günlerde özellikle internette kendine ciddi bir pazar bulan lahana kapsüllerinden söz etmiyorum. Bildiğimiz pazardan, marketten alınan, öz be öz yapraklı lahanadan bahsediyorum. Pazarlama tuzaklarına sakın aldanmayın, siz siz olun her şeyin doğalını tüketin.

Beyaz lahana

Zayıflamaya karar verenler özellikle tüketmeli, “ben kilomdan memnunum” diyenler de haftada bir gün mutlaka yemeli. Ama zayıflayacağım diye günlerce sadece ve sadece lahana çorbası içmilmemeli…Unutmayın, beslenme denge işidir, lahanayla ömür geçmez!’’ diyor.

Yeşil kabak ve balkabağı

Her iki kabak türü de yüksek lif içeriği sayesinde tok tutanlar listesinin gözdesi! Yeşil kabağın idrar söktürücü etkisinin yanında kabızlığı giderici özelliği de var. Potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodium ve demirden yana zengin olan yeşil kabağı çiğken rendeleyip salatalara da katılabilir.

Yeşil kabak ve balkabağı

Lif zengini balkabağı da iyi bir karoten, c ve e vitamini, potasyum ve magnezyum kaynağıdır, üstelik kalorisi de düşüktür. Dr. Ayça Kaya balkabağını çok çok az suyla hiç şeker serpmeden haşlanıp, pişmiş balkabağına bol tarçın dökülerek yiyilmesini tavsiye ediyor.

Sütlü kahve

Light sütle yapılan bir hazır kahve, zayıflama sürecinde mükkemmel bir içecek olacaktır. Ara öğünlerde içilebilen bir fincan kahve ile uzun süre tok kalınabilir. Ama unutulmamalıdır ki her şeyin fazlası zarar.

Hayvansal protein

Her türlü hayvansal protein metabolizmayı çalıştırarak yağları yaktırır. Aynı zamanda tok tutar. Tavuk eti, yağsız köfte, balık, yumurta, kırmızı et veya peynir günlük beslenmede mutlaka olmalıdır.