arşiv

Yazılar buna göre etiketlendi; ‘gürkan kubilay ödem söktürücü çay’

Nuran Orta’ya 100 kilo verdiren liste

Perşembe, 14 Kas 2013 Yorum yok

nuran ortaNuran Orta’ya 100 kilo verdire, su attıran 7 günlük listesi. Bu listenin en büyük özelliği ise vücuttan su atmasıdır. Tek şart listeye uyulmasıdır.

1. Gün Sabah:az yağlı prebiyotik yoğurt, yaban mersini, ceviz

Ara: kefir

Öğle: yeşil mercimek yemeği, dereotlu naneli cacık, tam tahıllı ekmek

Ara: badem

Akşam: ızgara palamut, yeşil püre, yeşil salata, tam tahıllı ekmek

Ara: ödem atıcı çay, kuru kayısı

2. Gün Sabah: tam haıllı levrek, az yağlı süt, ananas, badem

Ara: muz

Öğlen: ton balıklı salata, nar suyu, tam tahıllı ekmek

Ara: meyveli yoğurt

Akşam: patatesli mercimek çorbası, zeytinyağlı pazı yemeği, yoğurt, tam tahıllı ekmek

Ara: ödem atıcı çay, yaban mersini

3. Gün Sabah: meyve salatası (kivi, muz, portakal, nar).

Ara: badem

Öğlen: lahana çorbası, yeşil salata, tam tahıllı ekmek

Ara: naneli kefir

Akşam: kuzu etli fasulye yemeği, bulgur pilavı, dereotlu naneli cacık

Ara: ödem atıcı çay, ceviz

4. Gün Sabah: nar suyu, lor peynirli tam tahıllı sandviç

Ara: meyveli yoğurt

Öğlen: ısırgan yapraklı tavuk, cevizli erişte, ayran

Ara: papates salatası

Akşam: portakallı kereviz, havuç ve brokoli haşlama, tam tahıllı ekmek

Ara: ödem atıcı çay, badem

5. Gün Sabah: meyve salatası (armut, yeşil elma, reyfurt, ananas)

Ara: badem

Öğlen: lahana çorbası, yeşil salata, tam tahıllı ekmek

Ara: nar

Akşam: zeytinyağlı dereotlu kabak ve bakla yemeği, tam tahıllı ekmek

Ara: ödem atıcı çay, portakal

6. Gün Sabah: ananas suyu, yumurta, maydanozlu dereotlu lor peyniri , tam tahıl ekmeği

Ara: ceviz

Öğlen: zeytinyalı ıspanak,

Ara: meyveli yoğurt

Akşam: kıymalı

Ara: ödem atıcı çay, ananas

7. Gün Sabah: maydanozlu lorlu omlet, domates, salatalık, tam tahıllı ekmak

Ara: nar

Öğlen: dereotlu barbunya pilaki, sarımsaklı limonlu brokoli salatası, tam tahıllı ekmek

Ara: ceviz

Akşam: ızgara somon, patates püresi, yeşil salata, tam tahıllı ekmek

Ara: ödem atıcı çay, greyfurt

NOT: Birçok kişi tarafından sağlıkla kullanılabilir.

ödem söktürücü çayÖdem söktürücü çay

Malzemeler: 

1 tutam maydanoz
1 tutam biberiye
1 tutam kiraz sapı
1 portakal kabuğu
1 yeşil elma kabuğu
1 kabuk tarçın
3-4 karanfil
2-3 funda yaprağı