arşiv

Yazılar buna göre etiketlendi; ‘melek programı elvan odabaşı’

Tok tutan ve bağırsak dostu ekmek tarifi

Perşembe, 08 Kas 2012 Yorum yok

Star Tv. Melek Programında bugün Beslenme Uzmanı Elvan Odabaşı Kanar bizler için farklı ekmek tarifleri verdi.

İşte tok tutan ve bağırsak dostu ekmek tarifleri.

Tok tutan ekmek

Malzemeler:

tam buğday unu

maya

buğday ruşeymi

toz tarçın

sodyumu azaltılmış tuz

Yapılışı:

Tüm malzemeleri yoğurma kabında yoğurun. 60 dakika dinlendirin.

Bağırsak dostu ekmek

Malzemeler:

4 b. tam buğday unu

çavdar unu

yulaf kepeği

kepek

maya

kurutulmuş sebze çeşitleri

sodyumu azaltılmış tuz

Yapılışı:

Tüm malzemeleri yoğurma kabında yoğurun. 60 dakika dinlendirin.