arşiv

Yazılar buna göre etiketlendi; ‘melek programı selahattin dönmez’

Selahattin Dönmez zayıflatan çikolata tarifi

Cuma, 30 Kas 2012 Yorum yok

Star Tv. Melek Programında bugün Beslenme Uzmanı Selahattin Dönmez bizler için zayıflatan çikolata tarifini verdi.

Zayıflatan çikolata

Malzemeler:

20 adet kuru hurma

1,5 su b. kuru ceviz

1 çay b. kakao tozu

1 çay k. toz vanilya

1 çay b. az yağlı süt

Hazırlanışı:

Hurmayı 1 gün önceden ıslayın. Malzemeleri blenderdan geçirin.

Tatlı ihtiyacımızı gideren bu tarifin kalorisi 1 dilim elmadan daha azdır. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde giderin.

Tadı ise ev yapımı browni tadında olacaktır.

Selahattin Dönmez bağışıklıklığı güçlendirici ve incelten çorba tarifi

Cuma, 30 Kas 2012 Yorum yok

Star Tv. Melek Programında bugün Beslenme Uzmanı Selahattin Dönmez konuktu ve bizler için bağışıklıklığı güçlendirici ve incelten çorba tarifini verdi.

Bağışıklıklığı güçlendirici ve incelten çorba

Malzemeler:

1 adet kabak
1/2 adet rezene
2 küçük boy domates
1 küçük kuru soğon
1 küçük kırmızı tatlı biber
1/2 demet maydanoz
1 yemek k. zeytinyağı
1/2 demet nane

Hazırlanışı:

Kabağı 4 de bölün ve diğer malzemeleride bölerek tencereye koyun üzerine yarısına gelecek kadar su koyup pişirin. Piştikten sonra blendırdan geçirin.

Günde 1 kase tüketilmelidir.

Selahattin Dönmez detoks ayranı tarifi

Cuma, 16 Kas 2012 Yorum yok

Star Tv. Melek Programında bugün Beslenme Uzmanı Selahattin Dönmez bizler için detoks ayranı tarifini verdi.

Uzun süre tok tutarak zayıflamanıza yardımcı olacak detoks ayranının yapılışı.

Detoks ayranı

Malzemeler:

1 kase yoğurt

1 kase taze nane

1 kase taze maydanoz

1/4 kase taze dereotu

2 adet salatalık

su

Hazırlanışı:

Yoğurdu koyun ardından salatalığı. maydanozu ve diğer kalan malzemeleride koyun. Suyu isteğe bağlı koyabilirsiniz ve blendırdan geçirin. Buz ve nane ile süsleyerek için.

Selahattin Dönmez incelten yoğurt tarifi

Cuma, 16 Kas 2012 Yorum yok

Star Tv. Melek Programında bugün Beslenme Uzmanı Selahattin Dönmez bizler için farklı incelten yoğurt tarifini verdi. Çocuklara da rahatlıkla yedirebilirsiniz.

İncelten yoğurt

Malzemeler:

1 kase tatlı yoğurt

küçük kalıp çikolata (rendelenecek)

1 tatlı k. vanilya

1 adet muz (ikiye bölün)

Hazırlanışı:

Tatlı maya ile hazırlanmış yoğurdu koyun. İçerisine diğer malzemeleride koyun. Muzu ikiye bölün ve bu karışıma batırıp dondurun ve yiyin.

Arzu ettiğiniz herhangi bir meyveyle de hazırlayabilirsiniz.

Selahattin Dönmez fit süt tarifi

Cuma, 16 Kas 2012 Yorum yok

Star Tv. Melek Programında bugün Beslenme Uzmanı Selahattin Dönmez bizler için farklı fit süt içeceğinin tarifini verdi.

Fit süt

Malzemeler:

1 su b. süt

1 tatlı k. bal

1 kase taze mavi yaban mersini

1 kase taze çilek

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri rondodan geçirin. En son balı da eklyip karıştırın. Günde 1 bardak içilir. Kalorisi ise çok azdır.

Aromalı süt olduğu için ara öğünlerde tüketmek yada gece yatmadan tüketilmesi daha faydalıdır.

Uykuyuda hafifletir. Her yarım muz 55 kaloridir.

Kilo verme hızını düzenleyen içecek

Salı, 06 Kas 2012 Yorum yok

Star Tv. Melek Programında bugün Selahattin Dönmez bizler için farklı kilo verme hızını düzenleyen içeceğinin tarifini verdi.

Kilo verme hızını düzenleyen içecek

Malzemeler:

1 kase maydanoz

1 fesleğen yaprakları

2 adet armut

Yapılışı:

Tüm malzemeleri sıkın. Tüm yemeklerden önce 1 su bardağı için.

Armut gözün görmesindeki kaybı engeller. Armut alerji özeeliği olmayan bir meyvedir. Stresi önler. Armutun içindeki asit mide kanserini önler.