arşiv

Yazılar buna göre etiketlendi; ‘şeyda diyet yemek tarifleri’

Şeyda Coşkun mutfağı enginar burger ve elmalı pay tarifi

Çarşamba, 17 Nis 2013 Yorum yok

seydayemekEnder Saraç Ender Saraç’la sağlıklı Günler programında bugün Şeyda Coşkun bizlere sağlıklı beslenmenin kurallarını anlatırken ekmeksiz yumurtasız enginar burger ve elmalı pay’ın tarifini verdi..

Enginar burger

Malzemeler:

6 adet enginar
15 adet arpacık soğanı
2 tane limon suyu
1 demet roka
1 adet avakado

Köfte için:

yağsız kıyma
1 pk. kabartma tozu
tuz
karabiber
kimyon
1 diş sarımsak
1 demet maydanoz

Yapılışı:
Enginarları ılık arpacık soğanlı limonlu suda Haşlayın.

Elmalı Pay

Malzemeler:

3 adet yeşil elma
kara buğday
toz tarçın
1 adet yumurta
1 tatlı k. agave
toz vanilya
1 fincan elma sirkesi
ceviz
1 pk. kabartma tozu